行き場のない気持ちをどうしたらいい？イライラしてしまうと、仕事でも家事でもピリピリしまい、余裕がないですよね。よく聞くストレス解消方法といえば、運動や睡眠です。走ったり筋トレをしたりすることは、脳内に幸福ホルモン（エンドルフィンなど）が発生するため、ストレス発散に有効だと言われており、また睡眠も頭を…